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Hay muy buenas razones para comenzar a consumir semillas de chía. Si estás haciendo dieta, son muy populares para perder peso. Cuando las semillas de chía se combinan con líquidos como agua, leche, jugos o yogur, forman un gel debido a la fibra soluble que contienen, lo que nos ayuda a sentirnos llenos durante más tiempo y también a disminuir los niveles de azúcar en la sangre. Este súper alimento es una excelente opción para disfrutar de un estilo de vida saludable.