Harina De Linaza 250g

Información del producto

La harina de linaza es el polvo fino que se obtiene al moler las semillas de linaza (también llamadas linseeds o flaxseeds), una fuente vegetal rica en nutrientes. Es muy apreciada por sus propiedades digestivas, su alto contenido de fibra y sus grasas saludables. 🌿 Beneficios del consumo de harina de linaza ✅ Alta en fibra soluble e insoluble Mejora la digestión, regula el tránsito intestinal y previene el estreñimiento. ✅ Fuente vegetal de omega-3 (ácido alfa-linolénico) Ayuda a reducir el colesterol malo, protege el corazón y reduce la inflamación. ✅ Regula los niveles de colesterol y azúcar en sangre Su fibra ayuda a mantener estables los niveles de glucosa y mejora el perfil lipídico. ✅ Ayuda en dietas para bajar de peso Proporciona saciedad por más tiempo, lo que puede disminuir el apetito. ✅ Contiene lignanos (fitoestrógenos naturales) Antioxidantes que pueden equilibrar hormonas, especialmente útiles para mujeres en menopausia. ✅ Mejora la salud intestinal Favorece la flora intestinal y tiene un suave efecto depurativo. ✅ Apoyo natural para la piel y el cabello Sus grasas y antioxidantes ayudan a mejorar la hidratación de la piel y la salud capilar. 🍽️ ¿Cómo se consume la harina de linaza? La harina de linaza es muy versátil y se puede añadir fácilmente a una gran variedad de comidas: ✅ Formas de uso: En jugos o batidos Agrega 1 cucharada a tus licuados de frutas o verduras. Con yogur, avena o quinua cocida Mezclar con frutas y un poco de miel para un desayuno energético. En masas para hornear Añadir a la masa de pan, panqueques, muffins, galletas o queques (aporta textura y fibra). En sopas o cremas Como espesante natural, sin alterar mucho el sabor. En agua tibia con limón Una cucharada en un vaso por la mañana, para ayudar al sistema digestivo. Como sustituto del huevo (vegano) Mezcla 1 cucharada de harina de linaza + 3 cucharadas de agua. Reemplaza un huevo en recetas de repostería. 📝 Dosis recomendada Entre 1 a 2 cucharadas al día es suficiente para obtener beneficios. Se debe acompañar con suficiente agua, ya que la linaza absorbe mucho líquido.