Haz Cosas Difíciles - Brad Stulberg, Steve Magness

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Steve Magness, científico especializado en rendimiento y entrenador de atletas olímpicos, nos revela que asumir la incomodidad, enfrentarnos a nuestros miedos, prestar atención y crear espacio para emprender acciones reflexivas son las verdaderas bases para cultivar la fortaleza interior. Los pilares básicos para desarrollar la resiliencia son cuatro: PILAR 1: OLVIDA LA FACHADA Y ABRAZA LA REALIDAD. PILAR 2: ESCUCHA A TU CUERPO. PILAR 3: NO REACCIONES, RESPONDE. PILAR 4: TRASCIENDE LA ADVERSIDAD. Con gran inteligencia y sabiduría, esta obra nos revela lo que en verdad implica ser resiliente. Basándose en el mindfulness, la psicología del deporte, la neurociencia, la psicología y la filosofía, el autor nos ofrece una hoja de ruta que nos ayudará a superar los retos de la vida y alcanzar un alto rendimiento que nos haga más felices, más exitosos y, en definitiva, mejores personas.