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Contiene Grasas Monosaturadas Recomendadas Como un Alimento Que Baja el Colesterol y el Riesgo de Enfermedad Cardiovascular y Pueden Que Ser Consumidas Sin Aumentar el Peso Corporal. Contienen Más Antioxidantes Que Otros Tipos de Nueces Que Ayudan a Reducir Los Riesgos de Cáncer Enfermedades Del Corazón y Ciertas Enfermedades Neurológicas Como el Alzheimer. Rico en Ácido Oleico el Mismo Tipo de Grasa Presente en el Aceite de Oliva Que Ayuda a la Salud Cardiovascular y al Hígado. Rica en Estereoles Que Contienen Las Pecanas Son Beta-Sitosterole el Cual Evita la Absorción Del Colesterol Malo y de Hecho Disminuye Los Niveles Del Mismo. Contienen Diferentes Formas de Vitamina e y Estas Protegen de Oxidación a Los Lípidos de la Sangre.